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#间歇性高强度训练#

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增加体力活动时间可降低代谢综合征，这几乎是必然的。因为体力活动增加，对能量的消耗增加，能改善肝脏的胰岛素抵抗作用，减少脂肪沉积，自然能减少代谢综合征。同时，间歇性高强度训练，可能是更好的策略，这些都值得未来进行研究。

2020-08-22

lovetcm (审核中...)

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增加#体力活动#时间可降低#代谢综合征#，这几乎是必然的。因为体力活动增加，对能量的消耗增加，能改善肝脏的#胰岛素抵抗#作用，减少脂肪沉积，自然能减少代谢综合征。同时，#间歇性高强度训练#，可能是更好的策略，这些都值得未来进行研究。

Pediatr Obes：增加体力活动时间可降低代谢综合征的发病风险

2020-08-22

爆笑小医 (审核中...)

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#间歇性高强度训练#这是目前可能最科学的#运动干预#和#锻炼#方法了

JAMA：高强度间歇锻炼（HIIT）节节胜利，心脏康复如虎添翼！

2020-09-08

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