地中海饮食，比药还管用？
很多人希望通过饮食预防疾病，而我们确实也在一定程度上实现了这个愿望。是的，合理健康的饮食不仅能够强健体魄，还能有效降低患病风险。这一点上欧洲人确实一马当先，“地中海饮食”就是他们提出并迅速风靡世界的。 什么是“地中海饮食”？地中海沿岸国家很多，其中的法国人、西班牙人和希腊人等在饮食上有一个独特的习惯，喜欢吃诸如橄榄油、坚果、红酒和鱼肉一类的食物。坊间盛传该饮食习惯可以预防心血
汪芳心视界 - 地中海饮食，健康 - 2016-05-16
PNAS：天然抗癌的地中海饮食
日前，美国俄亥俄州立大学的一项最新研究表明，在地中海饮食中含量丰富的一种化合物能够夺走癌细胞逃避死亡的“超能力”。
生物360 - 抗癌，地中海饮食 - 2013-05-22
Neurology：坚持地中海饮食可以延缓衰老
2015年10月27日讯 /生物谷BIOON/ --时尚饮食是一个比较挣钱的行业，每隔几个月就会有新的饮食方案推出，并得到一些"名人"的推崇而"地中海饮食"就是一种比较常见的饮食方案，同时还有一
生物谷 - 地中海饮食，健康，延缓衰老 - 2015-10-28
【强力科普】地中海饮食，到底有多好！
地中海饮食被认为是一种健康的饮食习惯，它可以减少心血管疾病和癌症风险。近日，一项研究表明这种饮食或许还能够减缓老年人的认知衰退的过程。地中海饮食，泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。很多人希望通过饮食来预防疾病，研究发现，“地中海饮食”对人体就有诸多益处。减缓老年人认知一项研究表明这种饮食或许还能够减缓老年人的认知
MedSci原创 - 地中海饮食 - 2016-09-25
Alzheimers Dementia：地中海饮食，如何影响大脑功能？
中年时期的饮食，可能反应了AD风险增加的早期病理生理过程。
MedSci原创 - 脑血流量，认知障碍，地中海饮食，脑血流，地中海式饮食，脑血流特征 - 2021-08-10
【盘点】给你足够多的理由坚持地中海饮食
很多人希望通过饮食来预防疾病，研究发现，“地中海饮食”对人体就有诸多益处。小常识：“地中海饮食”泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。1-Diabetes Care：地中海饮食有益于2型糖尿病患者的性功能（MEDITA试验）意大利那不勒斯第二大学的研究者对215名（地中海饮食组（n = 108）或低脂肪饮食组（n =
MedSci原创 - 地中海饮食，坚果，糖尿病 - 2016-07-06
地中海式饮食有助于减缓骨质疏松
据英国《每日邮报》7 月 11 日报道，意大利研究人员首次针对地中海饮食和骨骼健康的关系进行了调查研究，发现地中海食物能够增加股骨颈处的骨密度，因此建议骨质疏松的人坚持地中海式饮食以降低骨折风险。
环球网 - 骨质疏松，地中海饮食 - 2018-07-12
Eur Heart J：地中海饮食到底有多好？
地中海式饮食中包括大量水果、蔬菜鱼和粗粮。西方饮食包含细粮、糖果、甜点、糖类饮料和油炸食品。新的研究表明,地中海饮食可以降低心脏病患者心脏病发作和卒中的风险的风险。减少西方饮食的摄入可减轻民众心脏功能衰退的程度。AHA建议民众经常摄入水果、蔬菜、鱼和其他天然食品。
MedSci原创 - 地中海饮食，脂肪，卒中 - 2016-04-30
Hypertension：老年人采取地中海饮食获益良多
地中海饮食对血压和动脉硬化会产生何等具体影响，临床仍存在争议。近期，发表于Hypertension杂志的文章对此展开论述。
国际循环 - 老年人，地中海饮食，心血管 - 2019-03-06
BMJ：地中海饮食可延年益寿？
美国一项研究表明，富含橄榄油、鱼类、素食和红酒的地中海饮食可中度延长寿命。论文12月3日在线发表于《英国医学杂志》(BMJ)。[pdf free] 研究者对4676例哈佛护士健康研究女性受试者的营养数据进行了评估，并确定膳食习惯最接近地中海饮食的女性端粒较长。端粒缩短与预期寿命较短以及癌症和心脏病风险升高相关，地中海饮食则可延缓端粒缩短。蔬菜、鱼和红酒等地中海饮食成分富含抗氧化剂并可防止
医学论坛网 - 地中海饮食，延年益寿 - 2014-12-09
PNAS：地中海式饮食有助降血压
一个国际研究小组最新发现，这种地中海式饮食在降血压、保护心血管健康方面的益处确有科学依据。研究报告发表在美国新一期《国家科学院学报》上。地中海地区的居民多喜欢食用水果、蔬菜、坚果和谷类等，食用油则以橄榄油和菜油为主。此前研究发现，这种饮食习惯对心血管健康大有裨益。
新华网 - 地中海式饮食，血压 - 2014-06-24
北欧饮食：继地中海饮食之后的新选择
首都医科大学附属北京安贞医院 周玉杰 贾硕 2014年ESC大会心血管疾病预防专题讨论会上，一项研究报告提出一种新型的北欧饮食（Nordic diet）方式，专门用于解决传统饮食方式中健康、烹饪方法和饮食连续性之间的冲突问题。这种新的饮食方式也许还可以帮助我们控制体重和血压。 由于丹麦人认为将地中海饮食方 式融入到他们的日常饮食习惯中有着诸多困难，因此催生了一种新的饮食习惯
国际循环 - 地中海饮食，北欧饮食 - 2014-09-07
Stroke：AHA指南推荐地中海饮食预防卒中
日前刊登在Stroke上的一项美国心脏学会/美国卒中学会（AHA/ASA）关于卒中一级预防的最新指南称，应鼓励人们调整生活方式，包括采用地中海饮食或防治高血压的饮食方法研究（DASH）饮食、参加体育锻炼地中海和DASH饮食方案的特点是强调水果、蔬菜、全谷物、坚
美国心脏病学学院中国联络处 - 卒中，AHA指南，地中海饮食，降压药物 - 2014-11-17
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