BMJ子刊：多做这种运动，或可降低9种癌症风险，高达42%

生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系。运动，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。

2023年8月15日，瑞典哥德堡大学的研究人员在 BMJ 子刊《英国运动医学》杂志上发表了一篇题为" Associations between cardiorespiratory fitness in youth and the incidence of site-specific cancer in men：a cohort study with register linkage "的研究论文。

该研究显示，心肺功能健康的人，与9种特定癌症的风险降低有关，最高可降低42%的风险。具体来说，心肺能力较高的人，与直肠癌风险降低5%、胰腺癌的风险降低12%、肠癌的风险降低18%、头颈癌风险降低19%、肾癌的风险降低20%、胃癌的风险降低21%、食管癌风险降低39%、肝癌的风险降低40%、肺癌的风险降低42%相关。

心肺健康，通常指的是一个人进行有氧运动的能力，更具体点说，是进行有氧运动时心血管和呼吸系统的能力。有氧运动包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。通过有氧运动，身体需要更多的氧气来供应肌肉，心血管系统需要更多的血液来输送氧气和营养物质，呼吸系统需要更多的氧气来供给身体和排出二氧化碳。

在该研究中，研究人员分析了瑞典服兵役男性的数据库，共纳入超过100万男性，入伍时年龄在16-25岁之间，通过最大有氧工作量循环测试了参与者入伍时的心肺功能，心肺健康水平分为3组：低、中、高。分析了入伍时心肺健康水平与以后患18种特定癌症风险之间的关系。

总的来讲，在所有参与者中，365874名参与者的心肺健康水平较低，519652名参与者的心肺健康水平适中，340952人的心肺健康水平较高。

在平均33年的随访期间，84117名参与者至少在一个部位患上癌症。

研究发现，与入伍时心肺健康水平较低的人相比，较高的心肺健康水平与9种较低的癌症风险相关。

具体来说，与心肺健康水平低的人相比，心肺功能健康水平高的人，与直肠癌风险降低5%、胰腺癌的风险降低12%、肠癌的风险降低18%、头颈癌风险降低19%、肾癌的风险降低20%、胃癌的风险降低21%、食管癌风险降低39%、肝癌的风险降低40%、肺癌的风险降低42%相关。

研究人员表示，这是首次证明较高的心肺健康与较低的头颈癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和肾癌的风险相关。较高的心肺健康也与多个胃肠道部位癌症风险降低20-40%相关，且具有临床相关性。

此外，研究还发现，心肺功能健康水平较高还与某些特定的癌症风险增加有关，与前列腺癌风险增加7%和皮肤癌风险增加31%相关。

对此，研究人员认为，心肺功能健康水平较高增加皮肤癌风险，可能是因为暴露于较高的紫外线所致，而增加前列腺癌风险可能归因于筛查的增加。

尽管如此，这是一项观察性研究，因此无法得出因果关系。

总之，研究表明，较高的心肺功能健康水平，与18种特定癌症中9种癌症风险降低相关，最高可降低42%的风险，其中胃肠道的临床相关风险率最高。

论文链接：

http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2022-106617