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睡眠拖延量表(BPS)

请根据您在日常生活中的实际情况来对以下句子进行评价，请根据您的真实情况选出您认为最能反映您实际状况的选项。下面所有的题目都必需回答，否则结果可能不准确
1.我上床睡觉的时间比我预计的要晚。
2.如果我早上必须早起，我会早点睡觉
3.如果晚上到了关灯的时间，我会立即关灯。
4.到了睡觉时间，我常常还在做其他事情。
5.当我实际上想睡觉时，我很容易被事情分散注意力。
6.我不按时睡觉。
7.我有规律的就寝时间并遵守
8.我想按时睡觉，但就是不按时睡觉。
9.到了睡觉时间，我可以轻松地停止活动。
得分：
分级：
参考文献：
Kroese F. M., De Ridder D. T. D., Evers C., Adriaanse M. A. (2014). Bedtime procrastination: introducing a new area of procrastination. Front. Psychol. 5:611. 10.3389/fpsyg.2014.00611
Bedtime Procrastination, Sleep-Related Behaviors, and Demographic Factors in an Online Survey on a Polish Sample，Front Neurosci. 2019; 13: 963
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