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成人DASH健康饮食得分

AHA撰写小组认为DASH（饮食疗法停止高血压）和地中海饮食模式相结合是与最佳心血管健康饮食模式最一致的饮食方式。
1.你每天消耗≥2份橄榄油（包括油炸、外出用餐、沙拉等）？	符合不符合
2.你每周吃≥7份绿叶蔬菜？	符合不符合
3.你每天吃≥2份其他蔬菜？	符合不符合
4.你每周吃≥2份浆果？	符合不符合
5.你每天吃≥1份其他水果？	符合不符合
6.你每周吃≤3份红肉、汉堡包、培根或香肠？	符合不符合
7.你每周食用≥1份鱼类、贝类或海鲜？	符合不符合
8.你每周吃≤5份鸡肉？	符合不符合
9.你每周吃≤4份全脂奶酪、普通奶酪或奶油奶酪？	符合不符合
10.你每周吃≤5份黄油或奶油？	符合不符合
11.你每周吃≥3份豆类？	符合不符合
12.你每天吃≥3份全谷物？	符合不符合
13.你每周吃≤4份糖果、糕点、饼干或蛋糕？	符合不符合
14.你每周吃≥4份坚果？	符合不符合
15.你每周在快餐店用餐≤1次？	符合不符合
16.男性每天喝＞0或≤2份酒；女性每日＞0或≤1份酒	符合不符合
得分:
MEPA得分:
健康饮食分级:

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2023-09-24 ms5000000695969020 来自湖南省

这个“份”到底该如何定义？

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2023-06-12 ms3000000492533892 来自广东省

请问这个有文献出处吗？

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2023-05-01 侠胆医心来自上海

#AHA#撰写小组认为#DASH饮食#（饮食疗法停止高血压）和#地中海饮食#模式相结合是与最佳#心血管健康##饮食模式#最一致的饮食方式。上面十分清晰！！16个维度，每个人都值得测一测，看看你的#生活方式#是否#健康#？

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