湿气重的人，连牛奶都不能喝吗
2020-09-11 39健康网 39健康网
牛奶有“白色血液”之称。由于牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，其中的钙磷的比例十分合适，利于身体吸收。所以每天一杯牛奶，是很多人的习惯。
牛奶有“白色血液”之称。由于牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，其中的钙磷的比例十分合适，利于身体吸收。所以每天一杯牛奶，是很多人的习惯。
其实如果是经常穿的比别人多、常常感觉手脚发凉（天气冷的时候更严重）、嘴里淡、小便清、大便溏薄不成形……的寒性体质的人，最好要少喝牛奶。因为牛奶偏寒性，对于自身的脾胃功能弱、容易腹泻、有湿气的患者，通过喝牛奶会使湿气加重，喝得越多，造成体内的湿邪就越大。虽然牛奶有很高的热量和营养，但在人体脾胃功能运化差的情况下，无法将牛奶有效的转化为对身体有益的成分，反而会变成湿邪。
如果寒性体质的人平时非常爱喝牛奶，可能会因为喝了太多牛奶导致体内湿气较重，身上容易长湿疹，或者脸上两侧有脂肪粒一样的痘痘，所以寒性体质的人要尽量少喝，或者不喝牛奶。
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喝牛奶也很讲究啊，不能喝的寒性体质，那能用什么代替吗？
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我寒性体制，但是我天天喝牛奶，因为太喜欢喝牛奶➕咖啡了。不过为了中和牛奶的寒，我在咖啡里加了肉桂粉。 后面，慢慢尝试把把牛奶换成燕麦奶吧。
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